Московское долголетие

Программа «Путь к здоровью» в рамках реализации проекта мэра «Московское долголетие»

В январе 2019 года в ГБУЗ «МГЦРБ ДЗМ» стартовала комплексная программа физкультурно-оздоровительной работы с людьми старшего поколения «Путь к здоровью», в рамках проекта мэра «Московское долголетие».

Исполнители программы - высококвалифицированные специалисты, имеющие многолетний опыт работы в специализированном реабилитационном центре, в совершенстве владеющие методиками и практиками в области лечебной физической культуры (авторские методики В.И. Дикуля).

Цель программы - восстановление, адаптация и ресоциализация людей пожилого возраста путем применения современных здоровьесберегающих технологий.

Основные задачи программы:

• укрепление и сохранение здоровья пожилых людей;
• пропаганда здорового образа жизни;
• формирование двигательной активности для преодоления физических и психологических барьеров у пожилых граждан;
• формирование позитивного образа старости;
• повышение самооценки.

Целевая группа: пожилые люди, достигшие 55-60 летнего возраста (постоянно зарегистрированные в Москве).

Программа «Путь к здоровью» включает в себя:

Занятия по общей физической подготовке (ОФП) группа «Здорово жить»

это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании на свежем воздухе.

вторник 15.00 – 16.00
четверг 15.00 – 16.00

Занятия по скандинавской ходьбе группа «Школа ходьбы»
это оздоровительное физическое упражнение, которое заключается в передвижении пешком с двумя палками (стимулирует жизненные функции, способствует укреплению суставов и мышц намного эффективнее, чем традиционные бег и ходьба).

вторник 14.00 – 15.00
четверг 14.00 – 15.00

Будем рады видеть вас на наших занятиях!